Nordic Walking
Il Nordic Walking è uno sport di origine finlandese che favorisce benessere e resistenza. E’ una disciplina adatta a tutti ed è possibile praticarla a qualsiasi età. Si tratta di un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness.
La tecnica di camminata del Nordic Walking si basa sui movimenti dello sci di fondo (tecnica classica), utilizzando il movimento diagonale e inserendo l’uso dei bastoncini nel modo corretto E’ una normale camminata che coinvolge attivamente anche le braccia grazie all’ausilio di particolari bastoncini, implicando quindi un aumento della muscolatura delle spalle, dei pettorali e dei muscoli cervicali.
Il Nordic Walking può essere praticato su qualsiasi terreno: sulla sabbia in riva al mare, su sentieri montani, nei parchi cittadini o in aperta campagna a stretto contatto con la natura
Quando e dove nasce
A partire dagli anni ’30, la “camminata con i bastoni” veniva utilizzata come metodo di allenamento fuori stagione da chi praticava sci di fondo.
Solo intorno agli anni ‘80, il Nordic Walking inizia a configurarsi nella sua attuale forma di attività fisica da svolgere nel tempo libero all’aria aperta. Nel 1997, questa nuova disciplina sportiva viene ufficialmente lanciata a livello internazionale grazie alla collaborazione tra il Finnish Central Association for Recreational Sports e l’azienda costruttrice di bastoni “Exel plc".
Il Nordic Walking nasce e si diffonde in Finlandia dove è diventato uno sport popolare. In finlandese si chiama “Sauvakävely”.
Attualmente è uno sport conosciuto e diffuso in tutta Europa.
